Las vitaminas E son un grupo de nutrientes solubles en grasas que desempeñan un papel importante en la protección de nuestras células contra los daños causados por los radicales libres. También son esenciales para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, la piel y la salud ocular.
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Nutri E-400 Forte – Douglas – 60 perlas
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- Nutri E-400™ Forte de Douglas es un complemento alimenticio que actúa como antioxidante y protector de la estructura de los vasos sanguíneos.
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Vitagran E – El Granero Integral – 100 perlas
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- Vitagran E de El Granero Integral es un complemento nutricional que actúa como antioxidante y como protector del sistema cardiovascular.
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Vitamin E 400 UI – Solaray – 50 perlas
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- Vitamina E de Solaray es un complemento nutricional cuya principal función es antioxidante evitando la oxidación de las células del organismo.
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Vitamina E – Biover – 100 cápsulas
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- Vitamina E Biover contiene vitamina E y aceite de germen de trigo. La vitamina E ayuda a proteger las células frente al efecto oxidativo y al envejecimiento.
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Vitamina E – Nutrabasics – Drasanvi – 90 perlas
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- Vitamina E de Drasanvi es un complemento alimenticio que contribuye a la protección del organismo frente al daño oxidativo.
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Vitamina E 200 UI – Solgar – 100 perlas
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- Vitamina E 200 UI de Solgar es un suplemento natural especialmente formulado como antioxidante, tanto a nivel dermotalógico como a nivel celular.
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Vitamina E 200 UI – Solgar – 250 perlas
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- Vitamina E 200 UI de Solgar es un suplemento natural especialmente formulado como antioxidante, tanto a nivel dermotalógico como a nivel celular.
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Vitamina E 200 UI – Solgar – 50 perlas
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Vitamina E 200 UI Seca – Solgar – 50 cápsulas
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- Vitamina E 200 UI Seca de Solgar es un suplemento nutricional que actúa como agente antioxidante.
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Vitamina E 200 UI Seca 134 mg – Solgar – 50 cápsulas
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- Vitamina E 200 UI Seca de Solgar es un suplemento nutricional que actúa como agente antioxidante.
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Vitamina E 400 UI – Solgar – 100 perlas
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Vitamina E 400 UI (268 mg) – Solgar – 100 perlas
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Vitamina E 400 UI (268 mg) – Solgar – 250 perlas
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Vitamina E 400 UI (268 mg) – Solgar – 50 perlas
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Vitamina E con Selenio (Sin Levadura) – Solgar – 100 cápsulas
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- Vitamina E con Selenio (Sin Levadura) de Solgar es un suplemento con un alto poder antioxidante.
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Vitamina E con Selenio (Sin Levadura) – Solgar – 50 cápsulas
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Vitamina E Liquida – Solgar – 59,2 ml
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Vitamina E Natural – GSN – 40 perlas
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Vitamina E Natural 250 UI – Lamberts – 100 cápsulas
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Vitamina E Natural 400 UI – Lamberts – 180 perlas
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Vitamina E Natural 400 UI – Lamberts – 60 perlas
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- Vitamina E Natural de Lamberts es un complemento alimenticio que aporta la vitamina E en su forma más asimilable por el organismo.
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En esta sección, exploraremos los beneficios de las vitaminas E y cómo obtenerlas en tu dieta.
Beneficios de las vitaminas E para la salud
Las vitaminas E son un antioxidante natural que ayuda a proteger nuestro cuerpo contra los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar nuestras células y contribuir al envejecimiento y enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Además de su papel antioxidante, las vitaminas E también pueden ayudar a mejorar la salud de la piel, prevenir enfermedades oculares como la degeneración macular y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Cómo obtener las vitaminas E en tu dieta
Las vitaminas E se encuentran naturalmente en una variedad de alimentos, incluidos los aceites vegetales (como el aceite de girasol, el aceite de maíz y el aceite de soja), las nueces (como las almendras y las avellanas), las semillas (como las semillas de girasol y las semillas de calabaza), los vegetales de hoja verde (como la espinaca y la col rizada) y los cereales integrales. La mayoría de las personas pueden obtener suficiente vitamina E a través de una dieta equilibrada, pero si tienes una deficiencia o necesitas más, también puedes tomar suplementos de vitamina E.
Cómo incorporar las vitaminas E en tu dieta
Una forma fácil de incorporar las vitaminas E en tu dieta es agregar alimentos ricos en vitamina E a tus comidas diarias. Por ejemplo, puedes agregar nueces a tu ensalada, comer frutas secas como almendras y avellanas como un bocadillo saludable, y cocinar con aceites vegetales como el aceite de oliva o el aceite de girasol. También puedes optar por cereales integrales para el desayuno o incluir más vegetales de hoja verde en tus comidas.
En conclusión, las vitaminas E son esenciales para una buena salud y se pueden obtener fácilmente a través de una dieta equilibrada y variada. Si necesitas más vitamina E, los suplementos también pueden ser una opción. Asegúrate de incorporar alimentos ricos en vitamina E en tu dieta para obtener los beneficios que ofrecen estas vitaminas esenciales.
