Estos suplementos pueden ayudar a mejorar la circulación y el sistema cardiovascular al proporcionar nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Si desea mejorar su salud cardiovascular, considere agregar estos cinco suplementos a su dieta.

El ácido fólico es uno de los suplementos alimenticios más recomendados para mejorar la circulación y el sistema cardiovascular. Esta vitamina B se encuentra naturalmente en alimentos como el brócoli, la espinaca y los frijoles. Esta vitamina B es esencial para la síntesis de aminoácidos y la formación de glóbulos rojos en la sangre, lo que mejora la circulación, reduciendo la presión arterial.

La vitamina C también es uno de los suplementos alimenticios esenciales para la circulación y el sistema cardiovascular. Esta vitamina ayuda a reducir la presión arterial al ayudar a la absorción del hierro en el cuerpo. La vitamina C se encuentra en alimentos como los cítricos, los pimientos y los kiwis.

El magnesio también es un suplemento alimenticio importante para la circulación y el sistema cardiovascular. El magnesio es un mineral esencial para el mantenimiento de un corazón saludable, ya que ayuda a controlar la presión arterial, lo que mejora la circulación. El magnesio se encuentra en alimentos como las nueces, las legumbres y los vegetales de hoja verde.

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Otro suplemento alimenticio importante para la circulación y el sistema cardiovascular es el potasio. Esta vitamina ayuda a controlar la presión arterial y la frecuencia cardíaca al regular el equilibrio del sodio y el agua en el cuerpo. El potasio se encuentra en alimentos como los plátanos, las pasas, las papas y el yogur.

Por último, los suplementos de omega 3 son una excelente opción para promover una buena circulación y un sistema cardiovascular saludable. Estos ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que mejora la circulación. Los suplementos de omega 3 se encuentran en alimentos como el salmón, los huevos y el aceite de linaza.